O que o contexto que envolve comida, pode nos ensinar sobre as escolhas alimentares?

Você é do time que classifica os alimentos em muito calórico e pouco calórico? Ou alimentos permitidos e proibidos?

Se a gente for pensar só em calorias, ficaria assim:

Valores de referência retirados da tabela nutricional tucunduva.

Agora, pense comigo: Você está em uma confraternização cheia de comidas gostosas, incluindo brigadeiro que você tanto gosta. Porém, você está querendo emagrecer e/ou está cuidando mais da alimentação.

Analisando esse contexto e levando em consideração o brigadeiro e a maçã: Qual alimento faria mais sentido você comer, o brigadeiro ou a maçã que você levou na bolsa? Eu, escolheria fácil fácil o brigadeiro, pelos seguintes motivos:

1. Eu adoro comer brigadeiro!

2. Analisando o momento de confraternização, comer a maçã não faz sentido, maçã não combina com confraternização!

3. Pensa em calorias é um erro comum das pessoas, pois a comida, além de nutrir o corpo, ela também nutri a alma e os momentos!

4. Preciso comer 10 brigadeiros só por que estou em uma confraternização? NÃO! Vou pensar em quantos brigadeiros eu quero comer, em como eu quero me sentir após comer esse doce e então irei me servir da quantidade ideal pra mim.

Esses são passos simples que todos podemos seguir quando estamos diante de uma alta disponibilidade de comida. Parar, analisar, escolher, porcionar e comer!